INSTANT ZEN
Un peu d'auto hypnose ça vous tente? Prenez 5 minutes pour vous...Musique...Bougie...
Installez vous confortablement et fermez les yeux...
Et petit à petit, laissez les images, les idées aller et venir dans votre tête...
Concentrez vous sur les sensations que votre corps ressent...Et portez votre attention sur l'endroit où la sensation est la plus agréable.
Maintenant, laissez cette sensation s'amplifier, envahir agréablement votre corps...
Elle se diffuse de manière agréable et naturelle...
Imaginez la, ressentez la...Comme ci elle était une couleur, un fluide, une énergie...
Elle parcours votre corps, chaque partie de votre corps...
Ressentez comme vous vous sentez de mieux en mieux...Relaxé(e)...
Et votre état de relaxation devient de plus en plus profond et agréable...
De la tête aux pieds et des pieds jusqu'au sommet de votre tête...En passant par chacun de vos membres, chaque partie de votre corps, chaque muscle, chaque cellule, la surface de votre peau s'apaise elle aussi...
Vous êtes totalement relaxé(e), apaisé(e)...
Tout comme votre respiration qui devient de plus en plus calme...Et agréable...
Laissez vous aller...
Autorisez vous à lâcher prise et à profiter de cet instant pour vous...Ressentez ce bien être se répendre agréablement dans votre corps...
Bravo pour ce moment de relaxation.
